¿Que dar de comer a mi bebé? ¿Cómo alimentarlo?
Si esta preguntas pueden parecer absurda (la respuesta sencilla es: leche), nos damos cuenta de que se cometen ciertos errores con regularidad.
La cuestión se plantea probablemente más para las madres que no dan el pecho. Las reglas son entonces bastante sencillas, pero no siempre se cumplen.
Hasta los 4 meses, damos leche de primera edad.
Entonces, al menos hasta los 12 meses, ¡leche de segunda edad!
Un estudio realizado por el sindicato español de alimentación infantil revela que muchos padres empiezan a dar leche de vaca a su bebé a partir de los 8 o 9 meses.
Este cambio de dieta no está exento de riesgos. A los 8 meses, el bebé sigue teniendo necesidades nutricionales muy específicas. Recuerda que multiplica su peso por cuatro y su altura por dos entre los cero y los tres años. Por lo tanto, necesita una dieta adaptada a este importante cambio fisiológico, al igual que los deportistas, que necesitan una dieta específica para garantizar un alto nivel de rendimiento.
La leche de vaca no contiene suficientes componentes necesarios para una dieta equilibrada para los bebés. El problema más grave es la falta de hierro, que puede provocar graves carencias, incluso anemia. Por lo tanto, es muy importante dar leche de segunda edad hasta al menos los 12 meses de edad, para satisfacer adecuadamente las necesidades nutricionales del bebé.
Introduce al bebé en nuevos sabores.
Es importante introducir al bebé en los nuevos alimentos, pero no lo hagas demasiado rápido. Hágalo muy gradualmente, y no antes de seis meses. Si algunos alimentos son una delicia para ti también, otros pueden parecerte insípidos. Eso es porque están perfectamente equilibrados para adaptarse a las necesidades de tu bebé. Puede que tengas la tentación de añadir un poco de sal para ti, pero no lo hagas para el bebé, no lo necesita e incluso podría ser peligroso para su salud.
De los nueve a los dieciocho meses, no te pases con ciertos productos. La carne, los huevos y el pescado no deben darse al bebé más de una vez al día, ni siquiera en forma de potitos. La ingesta de proteínas sería entonces demasiado elevada. En cuanto a los alimentos para bebés, comprueba para qué edad son adecuados y no te saltes ningún paso.
En general, decídete, a diferencia de los adultos, los bebés no necesitan una dieta muy diversificada. Siempre será el momento de darle el BIG MAC que tanto te gusta. Esto ya no es muy bueno para un adulto, pero para un niño de 12 meses se acerca a un intento de daño.
Si quieres presentar a tu bebé nuevas frutas o verduras, no le obligues a comerlas. La cantidad no es importante, depende de su apetito. También debes saber que la introducción de las verduras en la dieta de un niño se hace de forma gradual. Lo ideal es empezar con un pequeño caldo de verduras, que se puede añadir a la botella de leche.
En cuanto a la fruta, aunque nos digan todo el día en la televisión que debemos comer 5 frutas y verduras al día, esto es para niños, adolescentes, adultos, pero no para bebés. Aunque son mucho menos malas que los dulces, las frutas siguen siendo muy ricas en azúcares. El bebé no debe abusar de ella.
Para recordar:
El bebé no necesita físicamente una dieta muy diversificada. El consejo de los pediatras hoy en día es retrasar la diversificación de alimentos, lo que ayuda a prevenir posibles alergias.
