10 consejos útiles para bebés y premamás
Pronto las vacaciones. El sol empieza (por fin) a brillar, y algunos de ustedes ya están preparando sus vacaciones. Será útil pensar en el bebé que luego cambiará de entorno, viajará en condiciones a veces difíciles y perderá la orientación. Aunque el siguiente consejo se ha repetido muchas veces, sigue siendo válido. Todos los años vemos que algunos errores pueden ser perjudiciales para la comodidad e incluso la salud del bebé.
He aquí una pequeña lista de consejos útiles:
Viaje en coche: conduzca de noche (si se siente en condiciones). Evitarás el calor. La comodidad del bebé será mayor, y la del conductor también, ya que el bebé no llorará.
Viajes de larga distancia: elija el tren antes que el avión. El avión ofrece poco espacio (generalmente tendrás al bebé en tu regazo). Las fases de presurización y despresurización de la cabina pueden ser dolorosas para el bebé. El tren le ofrecerá mucha más comodidad. Si no tienes elección o si el destino está muy lejos: viaja en avión con el bebé.
El bebé y el calor: la consigna es «sombra e hidratación». Viste al bebé con ropa ligera, nunca lo pongas al sol. Proporcionarle agua, siempre que la quiera. Si le das leche, procura no tenerla mucho tiempo en el biberón fuera de la nevera. Un rociador de agua será un accesorio muy útil tanto para el bebé como para la mamá.
Bebé en la playa: evita las horas de calor del día. No expongas al bebé al sol. Asegura la zona de acción del bebé, ya que a veces pueden encontrarse objetos peligrosos en la arena (conchas afiladas, clavos, etc.).
Bebé y natación: qué divertido es chapotear. Sin embargo, no obligues al bebé a meterse en el agua si no quiere (algún día llegará a hacerlo pase lo que pase). Piscina, río o playa, nunca dejes a un bebé cerca del agua sin una estrecha supervisión en todo momento, los riesgos son demasiado grandes. Equipa siempre a tu bebé con brazaletes adaptados a su tamaño.
Bebés y pequeños animales: lejos de las ciudades, los insectos están en su reino. Piensa en los accesorios (mosquiteras, tapones insecticidas) para la noche. Cuidado con las cremas antimosquitos para adultos, no siempre son adecuadas para los bebés. Cuidado con la curiosidad del bebé por los insectos que pican, a los que no les gusta que los cojan.
Mira estos divertidos vídeos de bebés en la playa
Bebé aventurero: qué placer descubrir un nuevo entorno. Hay tantos objetos nuevos alrededor del bebé, cientos de cosas por descubrir. Productos domésticos sin protección en casa de la abuela, una barbacoa en casa del tío, plantas venenosas en casa de la tía. Esta nueva zona de juegos puede ser muy peligrosa para el bebé, así que ten cuidado.
El bebé desfila: dependiendo del lugar al que vayas, recuerda llevar suficiente ropa adecuada. Evitarás el lavado. Elige prendas de algodón que requieran menos planchado. Elige ropa ligera pero que cubra, sin olvidar el imprescindible gorro, que protegerá al bebé del sol.
Botiquín del bebé: No olvides lo esencial para las pequeñas dolencias cotidianas que acostumbras a tratar (antipirético, antidiarreico, solución rehidratante). Sin embargo, tenga cuidado con la automedicación, consulte a un médico si tiene alguna duda.
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¿Y qué pasa con mamá?
El sol y el embarazo: el bebé ya está aquí, lo sientes moverse cada día, pero aún no ha nacido. ¿Cómo vas a disfrutar del sol durante estas vacaciones, vas a poder coger color?
¿Se puede broncear durante el embarazo?
¿Es peligroso tomar el sol durante el embarazo?
Por supuesto que no y, afortunadamente, el embarazo es cualquier cosa menos una enfermedad, así que ¿por qué privarse?
Por supuesto, las precauciones a tomar son las mismas que para cualquier otra persona, el paquete de crema solar, agua, sombrero y sombrilla es necesario como para cualquier otra mujer que desee tomar color sin envejecer prematuramente su piel.
El sol (sin exagerar) es incluso muy beneficioso. De hecho, los estudios han demostrado que existe una relación entre la deficiencia de vitamina D y la hipocalcemia neonatal, es decir, los bajos niveles de calcio en sangre.
Por ello, se recomienda el sol a las mujeres embarazadas (que tomarán las precauciones oportunas para protegerse) porque permite al organismo sintetizar la vitamina D en la piel gracias a la acción de la luz ultravioleta sobre el colesterol. La vitamina D también se encuentra en la mayoría de los alimentos.
Cuidado, el sol aporta sus ventajas a la embarazada, pero también sus inconvenientes. En efecto, el 70% de las mujeres embarazadas padecen la «máscara del embarazo», que afecta más a menudo a las morenas y adopta la forma de manchas pigmentadas repartidas por la frente, las mejillas y las sienes (de ahí la expresión máscara del embarazo).
Para prevenir la aparición de la máscara del embarazo, evite la exposición entre las 11:00 y las 16:00 horas, utilice una protección solar muy alta en la cara, preferiblemente una pantalla total, y use un sombrero. Estos medios de prevención de la máscara del embarazo le permitirán disfrutar del sol y sintetizar la vitamina D sin riesgo.
También debes saber que la exposición al sol durante el embarazo no supone ningún riesgo para el feto.
